ヒーリングサロンCALME
～ひふみお香アカデミー認定校～
関本恵理加です。
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《枕元に香りを置く》
「寝香水」という言葉を聞いたことありますか？
実はこれ、
眠る前に香りを感じることで、
心と体を整えていくという、
とてもシンプルだけど深いセルフケアの方法。
2025年の今、忙しさや情報の多さで、
寝る前まで心が動き続けてしまう方が
本当に多いと感じます。
だからこそ、
「香りで眠りのスイッチを入れる時間」がとても大切なんです。
寝る時に香りを感じる
【寝香水】
💫香りを感じながら眠ると…
・呼吸がゆっくり深くなる
・思考が静まり、右脳と左脳のバランスが整う
・エネルギーの乱れやマイナスをリリースできる
・心の奥にあった緊張がふっと緩む
・ぐっすり眠れる
そんな相乗効果が、自然と起こってきます。
ずっと前から私の「寝香水」は…
ガラスの一輪挿しに、
ほんの少し希釈した「お香チンキ」を瓶に入れて
そこに竹串を数本さして、枕元へ。
これが、お香チンキディフューザー。
天然香料の優しい香りがふわっと漂って、
深い呼吸とともに、
心の静けさが戻ってくるのです🌙
「お香チンキ」って何？
ハーブチンキってよくありますよね？
お香チンキは、
お香の原料（白檀・桂皮・丁子など）を
アルコールに漬け込んだものです。
本来は、スプレーにしてオーラや空間の浄化、
プロテクト用としても使っているのですが、
この「ディフューザー使い」が、私の中で定番になってます。
精油の香りブレンドは…
🌹薔薇、ピンクローズ、
ユーカリの精油を数滴。
リラックスと浄化、両方を叶えるような、
スッキリとした香りが眠りを誘ってくれます。
香りを感じる寝支度、
それは、エネルギーの調律
眠る前の香りは、
ただいい香り…ではなく、
1日の終わりに、
自分を整える「香りの儀式」のようなもの。
香りは目に見えないけれど、
私たちの内側をやさしく、
でもしっかり整えてくれます。
あなたも、今日の終わりに
☑ 頭の中が忙しい日
☑ なんとなく心がざわつく日
☑ なかなか寝付けない日
そんな夜こそ、
「枕元に香りを置く」という選択を、してみませんか？
お香のチンキ、
そして香りの整え方は、
講座やレッスンでもお伝えしています🌿
その他、ハーブの原料なども取り入れて
色々なバージョンの香りを作って🍀
お香パフューマー®的、
虫よけ香
こんな感じ👇動画
https://www.instagram.com/reel/DM497qFp4r-/?igsh=MTU0NHpjZXJubGdxeg==
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