【五感バランス！香りを漂わせる生活習慣】

ヒーリングサロンCALME
～ひふみお香アカデミー認定校～
関本恵理加です。

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香りを漂わせる生活習慣

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― 思考と感覚のバランスを整える ―

毎日、忙しく過ごしていると、
つい「考えること」ばかりが増えていませんか？

やること、考えること、決めること。
頭はフル回転なのに、
なぜか疲れが抜けない…。

そんな時こそ、
香りの力を生活に取り入れてみてほしい！ 

あなたは「思考派」？それとも「感覚派」？

あなたは、
頭で考えることが得意なタイプでしょうか。
それとも、
感覚で物事を捉えるタイプでしょうか。

たとえば、
音楽が流れる空間で
パソコン作業をしている場面を想像してみてください。

思考を多く使うタイプの方

音楽が流れていると、
歌詞の意味が気になったり、
パソコンを打ちながらも
意識があちこちに向いている。

それでも作業は、
さらっとこなしてしまう。

効率がよく、
器用に物事を進められる方です。

ただその一方で、
「作業そのものを楽しむ感覚」を
無意識に置き去りにしていることもあります。 

感覚を多く使うタイプの方

感覚派の方は、

パソコンのキーを打つ音、
音楽の響き、
空気の重さや温度など、
その場の雰囲気を
自然とキャッチしています。

集中力が高く、
感覚が深く入る分、
アイディアが浮かびやすいのも特徴。

でも、
「今、これをしたい」という気持ちが先に立ち、
効率が落ちてしまうこともあります。 

脳にも「利き」がある

利き手があるように、
実は脳にも利き脳があります。

思考が得意な人。
感覚が得意な人。

どちらが良い・悪いではありません。

大切なのは、
両方をバランスよく使えること。

このバランスが整うと、
一日の疲れ方が大きく変わり、
効率よく、楽しく過ごせるようになります。 

◎香りを漂わせる、という習慣

そこでおすすめなのが、
香りを漂わせる生活習慣です。

ただし、
ここはとても大切なポイント！

残念ながら、
人工的な香りでは
脳の深い部分までは響きません。 

なぜ「天然の香り」なのか

天然の香りは、
人が本能的に安心できる成分を含んでいます。
アロマの癒しも素晴らしいんだけど、

「形」があり、
空間に存在感をもたらす
お香は特におすすめです。

お香は、
神様や仏様に捧げるものとして
古くから大切に扱われてきました。

そして、
漢方生薬として使われる素材も多く、
呼吸が自然と深くなり、
脳の活性化につながります。

心だけでなく、
身体まで整えてくれるのが
お香の魅力✨ 

香りが整えるのは「脳の状態」

香りによって脳がリラックスすると、
思考はフラットな状態になります。

・先の心配ばかりして
　行動に移せなかった人が
　勇気の一歩を踏み出せた

・相手の感情を受け取りすぎて
　疲れていた人が
　ネガティブな思考から解放された

そんな変化が起こることも、
結構あります。 

「好き」「落ち着く」が、いちばんの正解

「なんだか好き」
「この香り、落ち着く」

その感覚こそが、
今のあなたに必要なサイン

香りを漂わせることで、
今、自分がどうしたいのか？

心地よい自分を選ぶ感覚が戻り、
五感はさらに研ぎ澄まされていきます。

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シーン別・おすすめの香り

・脳をスッキリさせたい時

白檀や沈香の三角コーンを焚くと、
思考が静まり、
瞑想や集中がしやすくなります。

疲れている時

桂皮（シナモン）系の
甘くスパイシーな香りや、
安息香（シャムベンゾイン）の
バニラのような香り。

ハートにやさしく届き、
呼吸が楽になります。

・リラックスしたい時

ローズやラベンダーなど、
ハーブ系の香りがおすすめ！

香りは、思考と感覚をつなぐ橋

香りは、
考えすぎた頭と、
感じる心をつなぐもの。

一日のどこかで、
ほんのひと焚き。

それだけで、
暮らしの質は
静かに変わっていきます。